MAKUNDI MAKUU MATANO YA VYAKULA

Hapa ninaorodhesha makundi makuu matano ya vyakula ambayo ni muhimu katika mwili wa binadamu ili kuweza kuboresha afya yake

Makundi hayo ni kama yafuatavyo

. vyakula vyenye wanga :hivi ni vyakula muhimu katika kuupa mwili nguvu za kufanya kazi mbalimbali. Mfano wake ni nafaka

kama mahindi,mchele,mtama,ngano,ulezi,uwele nakadhalika. 

.vyakula vyenye protini :hivi ni vyakula ambavyo pia ni muhimu

sana katika mwili wa binadamu kwani husaidia katika ukuaji wa mwili hasa kwa watoto na pia kuongeza kinga ya mwili. Mfano 

wake mbuzi,kondoo,kuku,bata,samaki nakadhalika.